A méregtelenítésnek négy klasszikus formája van: a böjtkúrák, a gyümölcskúrák, a nyerskúrák és az egyéb kúrák, most a gyümölcs- és nyerskúráról lesz szó.

Gyümölcskúrák A gyümölcskúrák a böjt után a leghatásosabb tisztítókúrák. Egyrészt segítik az egészséges anyagok felszívódását, másrészt megszabadítják a szervezetet testidegen anyagoktól. A gyümölcskúrát hazai, friss idénygyümölcsökkel kell végezni. Fontos, hogy lehetõleg tiszta, vegyszermentes gyümölcsöket fogyasszunk. Általános szabály, hogy körülbelül 2-2,5 kg gyümölcsöt kell elfogyasztani 4-5 alkalomra szétosztva. A gyümölcs mellett még tiszta víz és gyógyteák fogyaszthatók, amelyek segítik a tisztulást.

Almakúrát egész évben végezhetünk. Ez az egyik leghatékonyabb tisztítókúra. Az almának igen magas a vitamin-, nyomelem és ásványianyag-tartalma. Az almából csak a szárát hagyjuk meg, tehát a héját és a magházát is el kell fogyasztani. A magjában nagyon értékes anyagok vannak, melyek csak akkor jönnek elõ, ha szétrágjuk. Javasolt az almakúra májbetegségek, bélbetegségek, pl. bélfertõzések esetén (mivel a bélrendszert hatékonyan áttisztítja, vesekõ és vesehomok esetén (mivel kõbontó anyagokat tartalmaz), köszvény, és mozgásszervi betegségek esetén, bõrbetegségek, illetve húgyúti fertõzések esetén. A kúra sokféle módon kivitelezhetõ. Legegyszerûbb, ha néhány napig csak almát fogyasztunk. Egy teljes almakúra tulajdonképpen öthetes. Az elsõ héten délig csak almát együnk, illetve a fõétkezések között is csak azt. A második héten egyetlen fõétkezés javasolt (kb. 4 óra tájban) azonkívül viszont annyi almát lehet enni, ami jólesik. A harmadik hét a csúcspont, amikor csak alma fogyasztható. Ha valaki nem bírja, 3-5 nap is elegendõ. A negyedik héten a második hetet kell megismételni, az ötödiken pedig az elsõt. A golden vagy ranett alma javasolt, savanyú almával nem szabad gyümölcskúrát végezni. Ha esetleg valaki nem tudja az almát megrágni, mert a fogazata nem teszi lehetõvé, akkor le lehet reszelni, de rögtön reszelés után el kell fogyasztani, mert már fél óra állás után jelentõsen csökken az értéke.

Körte-kúra Lehet öthetes, hasonlóan az almához, de minimum háromnapos. A lédús, érett, lágy, édes körtefajták javasoltak, nem a köves körték. Mikor javasolt a körtekúra? Magas vérnyomás, érelmeszesedés esetén, vizelethajtás céljából, vizenyõsség, ödémásodás esetén. Ödémás lábaknál kifejezetten javasolt, köszvény, artritisz, izületi gyulladás, illetve szívbetegségek esetén. Például vannak olyan szívbetegségek, ahol a böjt nem javasolt, mert az megterheli a szívet. Epebetegségek esetén is hasznos, hisz nagyon jól oldja a lerakódott sókat, köveket.

Ananászkúra. A gyümölcskúrák közül a máj-epe rendszer, valamint a vér tisztítását segíti a tíznapos ananászkúra. Az ananász értékes enzimeket tartalmaz (pl. bromelin), amely a vizsgálatok szerint sok betegség esetén (pl. asztma) segít. A kúra alatt minden nap fél ananászt kell elfogyasztani. Ez kifejezetten pároknak javasolt, ugyanis a másik felét nem lehet másnapra eltenni, mert akkor az értéke csökken. Paradicsomkúra javasolt reumatikus, ízületi gyulladásban szenvedo embereknek. Nagyon jót tesz a veséknek, vesegyulladás, veseko esetén, vékonybél hurut, vékonybél betegségek, gyomorsav túltengés és rendszeresen fellépo hányás, hányinger esetén. Itt is fontos, hogy ne édes, érett, lehetoleg vegyszermentes paradicsommal végezze az ember a paradicsomkúrát. Epebetegség esetén is javasolt, esetleg hámozva, ha a paradicsomhéj bántaná az epét. A paradicsomkúra háromhetes. Felépítése hasonló az almakúrához. Elso héten délelott paradicsom, délben és este növényi étrend javasolt, második héten reggel és este vacsora helyett paradicsom, délben növényi étrend, s harmadik héten ugyanaz, mint az elso héten. Ha valaki nagyon lelkes, a második hét után beiktathat két-három paradicsomnapot. A cseresznyekúra vértisztító hatása egyedülálló. Hatással van az emésztorendszerre, a húgy- és ivarszervek betegségeire, ízületi gyulladásra. Jót tesz szénanátha és egyéb allergiás betegségek, vérszegénység, illetve krónikus székrekedés esetén. Amikor cseresznyeidény van, lehet minden héten egy-két cseresznyenapot beiktatni, amikor egy-két kiló cseresznyét 4-5 alkalomra szétosztva elfogyaszt az ember – gyógyteákkal kiegészítve a kúrát. A cseresznyemagot és -szárat el lehet tenni. A szárából teát lehet készíteni, a magját érdemes megtisztítva kiszárítani, porrá törni – így egy nagyon értékes magas nyomelem-, és ásványianyag tartalmú szert kap az ember. A dinnyekúra nagyon egyszeru: dinnyeszezonban egy-két hétig csak és kizárólag dinnyét kell fogyasztani. Magas a folyadéktartalma, ezért szépen átmossa a veséket. Nagyon magas a cukortartalma, emiatt könnyen megerjedhet, ezért fogyasszuk erjedésgátló fuszerrel (pirospaprika, fahéj). Nyerskúra A nyerskúra során az ember több héten át csak nyers ételeket fogyaszt. A nyerskúra azzal gyógyít, hogy sok értékes anyag (vitamin, nyomelem, ásványi anyag) jut be a szervezetbe, amelyek a hokezelés során elvesznének. Az étrend legalább fele gyümölcs. Ezen kívül zöldségek, áztatott gabonák, csírák, olajos magvak, hidegen sajtolt olajok kerülnek az asztalra. Nagyon fontos odafigyelni a megfelelo folyadékbevitelre. Kiegészítésül érdemes gyógynövényteákat fogyasztani, pl. máj- és vese-segítoket (zsálya, zsurló), vagy általános méregtelenítot (csalán). A nyers ételek fogyasztása alapos rágást igényel, különben puffadás léphet fel. A nyerskúra nem javasolt rossz fogazat esetén, bizonyos epebetegségeknél és bizonyos bélbetegségeknél (pl. Chron-betegség). Legalább 3 hét szükséges az eredményességhez, de lehet 1 vagy 2 hónapig is végezni. Váradi Tibor